如何让宝宝睡得久又睡得好？

概述

我相信对于每个做母亲的人来说，如何哄宝宝睡觉都是值得的上了一堂课，我想我们经常都会听到某某宝宝睡觉，特别听话，某某宝宝经常都不按时睡觉等等情况，那其实哄宝宝睡觉是有方法可循的，我相信每个做妈妈的只要掌握了这个方法，宝宝睡觉一定会睡得又久又睡得好，看来我就给大家推荐几个如何让宝宝睡觉睡得久又睡得好的方法，你可以试着操作一下，相信以后宝宝们以后一定会乖乖的睡觉。

步骤/方法：

1 首先第一点，我认为是让每个宝宝都养成一个良好的睡眠习惯，不要总是等到宝宝玩累了，想睡了的时候才让他睡，要让她养成一个习惯，每天晚上到了固定的时间就一定要让他睡觉，久而久之，宝宝们在某一个时间就会养成睡觉的习惯，这样也能提高宝宝的睡眠质量。了

2 第二点，妈妈们要注意在宝宝睡觉的前夕，尽量少做一些让她容易兴奋高兴的游戏，这样宝宝长时间精神都会处于一种兴奋状态，久久不能入眠，会影响到宝宝的一个正常睡眠时间，也有害于宝宝的身体健康

3 最后一点就是妈妈们在宝宝的日常生活中，应让他们每天都过得开心愉快，这样自然宝宝有了一个愉悦的心情，晚上睡觉也能睡得开心，所以希望每一位宝宝每天都能过得开开心心健健康康幸幸福福的。

注意事项

最后给大家一点建议，就是妈妈们要注意观察宝宝睡觉时的一些反应，因为这些反应都会表现出来，宝宝们在某些方面是否得到了满足，或者是有什么健康问题等都是可以观察出来的。