ask736331771t 分享 A-100%A+
2017-02-15 20:19:52dha,二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。dha是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因此,补充dha对宝宝的智力和视力发育至关重要。那么什么时候补充dha才是最好的呢?
1 由于吃母乳的宝宝每天所需的dha全部来源于妈妈,所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的dha。如果你没有进行母乳喂养,那么要给宝宝选择含dha的配方奶,一般每150毫升配方奶中至少含有dha19毫克。
2 在宝宝6个月-2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段,dha可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素,以满足宝宝的发育需要。另外,宝宝摄入适量的dha可以促使他的手眼协调能力更好。所以,给宝宝补充dha要抓紧在宝宝6个月到2岁这一黄金时期。
3 6个月-2岁的宝宝每天需补充100毫克的dha,我们可以为宝宝选择一些含有DHA的食物,比如奶酪、婴儿米粉,孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也是含有dha物质的食物。
如果想要对宝宝好的话,妈妈在怀孕期间如果摄入适量的dha,也是有助于维护胎儿大脑细胞膜的完整性,并有促进胎儿脑发育、提高记忆力的作用。
我们大家在看古装剧的时候,可能会注意到古代的人们枕枕头都会选择一大块玉石,而对于现在的人们而言,也有人会选择使用玉石枕头...
在现在的生活当中,有很多人都受到颈椎病的困扰,由于长时间的低头工作或者是学习,再加上不正确的生活以及饮食的习惯,所以越来...
不知道大家在生活当中有没有见过黍子这种植物,黍子的用途是非常多的,首先它可以用做一种中药材用于调理身体,另外它还有具有一...
不知道大家有没有听说过强直性脊髓炎这种疾病,这种疾病是非常常见的一种骨骼疾病,出现了这种疾病的人往往会出现关节强直,颈部...
大家在晚上睡觉的时候都会使用枕头,不同的人使用的枕头在形态上填充物上是有很大的区别的。现在的枕头的填充物是多种多样的,比...
体内湿气太重对人体的危害非常严重,尤其是哺乳期的女性如果体内有湿气的话一定要及时的治疗,哺乳期的女性体内湿气太重,长期哺...