每天多睡半小时宝宝会更乖

概述

孩子睡觉的问题也是让家长头疼的事情，孩子应该怎么睡，一天要说睡多少个小时，这些都是家长特备注重的问题，我家宝宝从小就睡得晚，也睡得乱，有时白天睡，有时不睡，有时玩到半夜才睡觉，我也知道这些都是不对宝宝成长不利的，可是没有办法，想改也改不过来，好像已经成了她的习惯了，要想改也只能慢慢来，一是想改，还真的是很有困难的

步骤/方法：

1 父母都知道孩子多睡觉才长得快，才乖，我家的也是啊！可是就是时间颠倒了，还有就是让孩子多睡哪怕一个小时也好，像那些上幼儿园的孩子，为什么中午老师必须要他们睡午觉呢？就是因为睡午觉了，下午才有充足的精神听课，不睡午觉的孩子下午老师在讲课就只会打瞌睡

2 有的孩子说睡不着，这可能也是父母没有个她们养成午睡的好习惯，像我女儿就是没有养成的午睡习惯，如果下午要睡觉的话，也是下午6,7点才睡，你说不给她睡嘛！看着她那么困也不忍心啊！所以我现在还是让她顺其自然的想睡就睡，这也造成了她晚上说的很晚的习惯

3 如果宝宝睡眠不好了可以给她吃点有助于睡眠的食物，如果孩子睡眠不好，可以熬小米粥给他吃，核桃是一种很好的滋补营养食物，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦，还有就是牛奶，牛奶也是一种很好的睡眠食物，可以在还在睡觉前半个小时给孩子冲一小杯牛奶

注意事项

孩子的睡眠是很重要的，每个家长都要注重，我现在也在慢慢改变女儿的睡眠时间了。只要家长肯用心去做，一定可以让孩子拥有一个好的睡眠时间的，睡眠时间对孩子以后成长，甚至上学都是有好处的