宝宝入睡难5个妙招巧帮忙

概述

宝宝半岁以后，不会像以前那样吃了就睡，而是变得活泼好动起来，尤其是一岁左右的宝宝，更会让家长操碎了心，比如不爱睡觉，对于这种入睡难的问题，很多年轻的妈咪们都遇到过，但是导致宝宝入睡难的原因有很多，很多妈咪都不知道该怎么解决宝宝睡觉问题。其实，哄宝宝睡觉也不是很困难的一件事情，下面就来看看宝宝入睡难5个妙招巧帮忙的相关内容吧！

步骤/方法：

1 针对宝宝入睡难的情况，建议妈咪们在白天的时候，让宝宝尽情的玩耍，白天玩累了，晚上就容易入睡。一些妈咪会安排宝宝午睡，建议午睡的时间不能太长，以免影响晚上的睡眠。还有就是睡觉前不能让宝宝吃的太饱，不然也会影响宝宝睡眠的。

2 在睡觉前，让宝宝听一些舒缓的曲子，能安抚宝宝的情绪，从而帮助宝宝入睡，这需要掌握选曲的技巧。此外，妈咪也可以给宝宝将一些童话故事，或者哼一曲摇篮曲，也能起到助眠的效果。

3 如果宝宝睡觉前，情绪比较激动，老是要爬下床的话，家长朋友一定要耐心，不要对宝宝乱发脾气，建议用一些小方法来吸引宝宝待在床上，比如在床上玩一些小游戏、一起唱歌、讲故事等，时间长了，宝宝就容易入睡了。

4 如果宝宝因为身体原因导致入睡困难，家长朋友应该好好照顾宝宝，比如因为出牙导致的入睡难，可以找一些食疗方来缓解宝宝出牙导致的牙痛。比如长痱子导致的入睡难，建议在睡前给宝宝涂一些痱子粉，可以缓解不适症状，从而帮助睡眠。

5 偶尔帮助宝宝入睡，是起不了多大效果的，建议家长朋友帮助宝宝养成规律的睡觉习惯，比如规定上床睡觉的时间，让宝宝知道什么时候是应该睡觉的，要是每天如此的话，就能帮助宝宝拥有好睡眠。

注意事项

宝宝睡觉前，不能看太久的电视，也不能给宝宝讲一些惊悚恐怖的故事，更不能让宝宝在睡前玩的太兴奋，否则对宝宝的睡眠影响很大。