八个细节提示女性气血不足！

概述

气血足的女人都是很健康的，气血不足的表现有哪些?气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱。下面的几个细节大家可参考一下。

步骤/方法：

1 气血不足的女性可能会经常有一些失眠或者是记忆力不好的情况，特别是在晚上加班之后，可能隔天虚弱的情况会比其他同事要严重很多，平时就算不甲苯脸色可能都是比较苍白暗黄的，所以更要注重自己的气血问题。

2 气血不足可能会产生疲倦的问题，平时头晕也比较明显，大家可以看看自己的舌头，舌头的颜色比较长白，中间那一道“痕”不明显，这都是气血不足的表现，经常耳鸣的女性也可能是气血不足。

3 气血不足的女性要及时改善的自己的体质，不然以后要是怀孕了可能对胎儿也有不利的影响，怀孕需要女性准备很多血液，不管是怀孕期间还是生产的过程都要这些血液，所以平时更要保持合理的饮食，多吃点红枣和肉类的食物。

注意事项

气血双亏之主证：面色萎黄少华，少气懒言，倦怠乏力，头晕目眩，心悸少寐，食少纳呆，舌质淡白，脉濡细，这种情况的人要多注意适当的运动，多吃点红枣来补血。