儿童常晒太阳可以预防近视

概述

很多的人都有晒太阳的习惯，特别是春冬季节天气比较寒冷的情况下，晒太阳能够取暖，同时还能进行消菌的作用。晒太阳还有很多的好处，还可以预防近视，所以大家在平时生活里可以适当的晒太阳，千万不要长时间的呆在家里不出门，应该多到空气新鲜的地方晒太阳，这样有利于身心健康，但是要注意的问题也有很多。那么我们就来了解一下，儿童常晒太阳是不是可以预防近视？

步骤/方法：

1 其实晒太阳是预防近视的一个关键因素。晒太阳可以促使体内分泌更多多巴胺，因此降低了近视率。我们知道多胺巴能限制眼睛生长，而近视就是由于眼睛过度生长所导致的，所以应该多晒太阳预防近视。

2 眼睛是人体的重要器官，如果不注意用眼卫生，用眼过度，看电脑时间太长和光线太暗，或者坐姿不正确，都可以引起眼睛的疲劳造成视力减退。尤其是宝宝年龄小，更不宜让眼睛过度疲劳，可以适当去户外晒太阳。

3 为了眼球的正常发育，预防近视的发生，减缓近视的发展，应养成合理的饮食习惯。在平时生活当中应该多吃新鲜蔬菜水果和粗粮，同时还应该多吃豆制品和海带等食物少吃糖果等，千万不可偏食。

注意事项

大家在平时生活里应该多参加户外活动，多进行一些有益身心健康的运动，这样可以避免长时间的看电视，可以转移注意力，同时还能起强身健体的效果。