三个小方法解决宝宝厌食问题

概述

对于宝宝厌食大家都是非常了解的吧。平时生活中要注意给孩子们吃一些有营养的食物。平时要注意吃一些新鲜的水果和蔬菜哟。经常性的能量摄入不足而产生营养不良，导致机体出现各种功能障碍，从而导致其营养不良。常见的症状有畏寒，便秘、胃胀、恶心、呕吐、嗳气等症状。平时还要注意多休息。那么接下来我们就一起来看看三个小方法解决宝宝的厌食问题吧。

步骤/方法：

1 首先要注意定时进餐，适当控制零食。就是按顿吃饭。小儿正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐，三餐一点形成规律。绝对不让孩子吃零食是不现实的，关键是零食吃得不能过多，不能排挤正餐，更不能代替正餐。

2 第二就是节制冷饮和甜食。冷饮和甜食孩子都爱吃，但这两类食品均影响食欲。中医认为冷饮损伤脾胃，西医认为会降低消化道功能，影响消化液的分泌。甜食吃得多对于脾胃非常的不好，大家一定要多注意。

3 要注意饮食合理搭配。小儿生长发育所需的营养物质要靠从食物中摄取，但对这些营养素的需要并不是等量的，所以父母应了解这方面的知识，注意各营养素间的比例，以求均衡饮食。大家一定要注意。

注意事项

大家要特别注意培养良好的饮食卫生习惯。定时、按顿进食，饭前不吃零食，因为血糖升高影响食欲，饭后吃水果。家长们要特别注意经常变换饮食的品种、尽量不要千篇一律，要有搭配。