生姜泡脚用多少生姜

概述

我们知道生活中越来越多的朋友注意养生，尤其是平时比较忙碌的朋友更是会特别的在意，你像平时经常的泡泡脚，就是不错的选择，睡前泡个脚可以疏通活络以及改善血液循环，绝对算是一个舒适的养生方法，如果在泡脚水里加入生姜，养生效果会更好，其实用的生姜也不需要太多，只需要十五克的生姜，也就是中等大小的姜半块，就可以达到非常好的效果。

步骤/方法：

1 首先一个就是生姜泡脚可以保养肾脏，生姜泡脚可以改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。另外减少手脚冰凉的效果也是不错的，生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。

2 再有就是延缓衰老的效果也是不错的，如果我们的肾脏出现问题，人就会衰老的非常快，生姜泡脚就可以改善气血，以及保养肾脏，能够有效延缓身体衰老的症状，起到延年益寿的效果。

3 还有就是改善睡眠的作用也是很好的，平时在生姜泡脚时加入适量的黑醋，能够很好的刺激足底的一些穴位，增强各个系统的新陈代谢，从而使身体得到放松，以及缓解疲劳，从而改善睡眠质量。

注意事项

最后我们要说的是将一块拇指大的生姜加水煮开，或者是放入热水中浸泡，待水温合适以后给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展。