生姜泡脚怎么用

概述

冬天人们经常会手脚冰凉，而通常女性更多，出现这种状况，通常是因为供血不足，血液循环不到身体末端导致的，我们都知道泡脚可以疏通活络、改善血液循环，又能暖身驱寒，不会有脚冰睡不着的情况。而用生姜泡脚效果更好，引起生姜本身就有驱寒的功效，再用它泡脚，可以改善气血，帮助睡眠，保养肾脏，延缓衰老等好处。那接下来我们来看看用生姜到底怎样泡脚才能发挥它最大的功效。

步骤/方法：

1 1、备好一块家用生姜，切片，大约30克左右即可，将水做开，放入生姜煮大约10分钟，可以使生姜的功效完全溶于水中，所以不能直接拿热水泡生姜，需经过热水的不断煮沸。生姜最好切的小而碎，不要整块整块放入。

2 2、煮好后，将水倒入脚盆内，不要直接进行泡脚，根据自己的适宜温度，放入一些冷水调试后再进行泡脚，泡脚水需要超过自己的脚踝，这样才能充分发挥功效，泡大约20分钟即可。长时间泡脚，会导致人脑供血不足。

3 3、煮好的生姜水、也可以加一点黑醋，能够加速新陈代谢，促进吸收。缓解感冒，老人多患有风湿病，长时间可缓解风湿症状，持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解

注意事项

注意泡脚时间不宜过长，女性经期避免泡脚，饭后半小时内不要泡脚，泡脚水一定要充足，才能达到效果，水没过脚踝到小腿为最佳，小孩泡脚要注意好温度，避免烫伤。