高血压造成心悸怎么办

概述

我们知道高血压是一种严重的疾病，而且这种疾病的发病率很高，一般都发生在中老年人身上，主要是由于生活当中存在着不良生活习惯而引起的。老年人在平时生活里一定要养成良好的生活习惯，一定要有合理的作息时间安排，最主要的是要有科学正确的饮食方式，营养搭配一定要均衡，千万不能吃太多的油腻食物。那么我们就来了解一下高血压造成心悸要怎么办？

步骤/方法：

1 高血压病人在劳累的时候或者兴奋的时候就会造成心悸的症状。如果出现这种症状的时候就会发生脸色苍白和全身出汗，这个时候应该让病人立即休息平躺在床上，同时还应该给予氧气吸入。

2 高血压病人应该注意饮食调养。高血压病人的饮食非常重要的，病人的饮食一定要以清淡为主，要多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃一些降血压的食物，可以多吃芹菜和白菜和菠菜等食物，一定要避免吃高脂的食物。

3 高血压病人一定要注意好好休养。病人在平时生活当中一定要好好休息，千万不要太过劳累，一定要有充足的睡眠时间，也不能做剧烈运动，生活一定要有规律，一定要做到早睡早起和劳逸相结合。

注意事项

高血压病人在平时生活里一定要学会放松自己，一定要以保持良好的心态，要以积极乐观的心态来面对生活，千万不要因为一点小事就大动肝火，这样会导致病情更加严重。