7个习惯让你没吃糖也长龋齿

概述

我们都知道一口漂亮的牙齿不是先天的，而是平时的生活里护养调理矫正的，所以我们应该避免平时的坏习惯，避免牙齿长的过于难看，龋齿，也就是我们通常所说的虫牙，蛀牙。很多人都因为一些不好的习惯从而导致长龋齿。牙齿有龋齿，面对朋友也不好意思露出那一口黑牙吧，会很尴尬的。下面我就来和大家分享下几个坏习惯，希望可以帮助到你们。

步骤/方法：

1 我们都知道一口漂亮的牙齿不是先天的，而是平时的生活里护养调理矫正的，所以我们应该在平时喝完止咳糖浆、咽喉含片或者是其他有糖的东西的时候，一定要刷牙或漱口，防止长蛀牙。

2 另外就是我们为了在后天可以有一口漂亮的牙齿，我们平时的生活里护养调理矫正就必须避免冷热交替，因为这样会刺激牙龈，引起牙痛。尤其是有些人习惯嚼冰，刺激牙龈的同时，还会磨损牙齿，甚至使牙齿断裂。

3 还有就是有很多的小孩子在发育的时候有很多的坏习惯，这样会很难长的一口的好牙齿，我们应该在平时避免磨牙的习惯，在白天避免吃生硬的食物可以减轻疼痛和磨牙造成的损害。

注意事项

除了这些以外，在刷牙的时候还需要注意，很多人喜欢牙膏蘸了水之后再刷牙，这样泡沫很多，认为清洁的干净一些。其实是错误的，牙膏需要一定时间的物理摩擦才能起到清洁的效果。