春困来袭，从今天开始改变吧

概述

春天来了之后，很多人都会出现春困的现象，所以我们想要缓解这种现象的话，就要调整好自己的饮食饮食健康了，就不容易出现困乏的现象了，预防春困是很关键的，我们都知道一年之计在于春，春季是我们学习的大好时间，因为困乏而浪费过去，实在太可惜了，所以我们才要多了解一些关于预防春困的方法，春天不困乏的话，我们才能更好的学习更好的工作。

步骤/方法：

1 春天预防困乏的话，每天中午都应该喝一杯水，可以喝一杯茶叶水是比较合适的，因为茶叶，有让人神清气爽的功效，有抵抗疲劳的作用，所以每天中午喝一杯茶水的话，可以有效的抗疲劳，预防身体的困乏。

2 预防春天困乏的话，首先就要补肾，有的人是因为肾虚，所以在春天的时候困乏就特别明显，应该多吃板栗板栗具有补肾的功效，我们多吃板栗的话，有效的补肾，才能预防春季困乏。

3 很多人在春季的时候都会感觉困乏明显，所以我们要注意了，预防困乏的话，要多吃水果蔬菜，可以多吃一些苹果，春天吃苹果是比较好的，有滋润的功效，还能补充维生素，预防困乏很不错。

注意事项

预防春天困乏的话，饮食上一定要做好，预防的措施，平时还要注意多运动，多运动的话，身体会更加健康的，在春天多运动的话，不仅能保持身材，还能预防春天困乏。