提高基础体温做不怕冷暖妹

概述

你好，十分高兴能够告诉你如何提高基础体温做一个不怕冷暖的妹子这个话题。我们都知道37摄氏度左右是人体正常的体温，如果身体发烧，体温会升高。体温是否是正常的，也可以判断人体的机能是否是正常的。那么我们可以如何提高基础体温呢？下面就跟着我一起来看一看，如何提高基础体温做一个不怕冷暖的妹子吧！希望对你会有所帮助哦。

步骤/方法：

1 第一个方法就是，在每天睡觉前都用四十摄氏度左右的热水，泡脚。每次泡脚的时间大约为十五到三十分钟。这是因为脚上有许多人体关键的血脉，如果每天用热水泡脚，能够促进血液循环，让手和脚不那么冰冷，也能帮助睡眠。

2 除了每天睡觉用热水泡脚的办法之外，第二种方法就是每天睡觉的时候揉一揉脚上的血脉。这种方法，其实与第一种方法的原理，都是差不多的。都是通过促进血液循环的方法来提高手脚的温度。

3 以上两种方法都是比较常见的，大多数人也是都知道的。虽然第三种方法更加简单易行，但是有很多人都不知道。第三种方法是对于女性来讲的，就是每天都喝一杯红糖水。红糖的重要性，我相信大多数女性都是知道的。

注意事项

除了以上几点，如果女性还想要提高基础体温的话，那么在日常生活中就不要碰寒凉性食物啦！在夏天的时候也少吃冷饮，冰淇淋之类的东西。不知道，你有没有记住呢？