新手如何选择适合的私教

概述

小的时候特别爱吃零食，从小还有些婴儿肥，跟同龄的小孩子站在一起，我总是显得特别大号了一般。长大之后，没想到我的体型还是依旧没有改变，上了大学，我们宿舍里的同学都特别喜欢健身，于是我就跟他们一起去办了健身卡。后来我想选择上私教课，因为这样子的话对于我的身材可能会有，针对性的训练。但是对于我们这种新手如何选择自己，适合的是假的，这是一个问题。

步骤/方法：

1 首先在选择死掉之前，一定要想清楚运动不是一朝一夕的事情，一定要考虑好，而且选择时就要花费也比较高，很多女生他们可能会半途而废，花了钱却不去上课，这样是得不偿失的，所以一定要自己想清楚。

2 其次再选择施教方面一般，我们主要选择以男性为主，首先一个男性可能健身的习惯要相对好一些，而且很多男性私教教练通常充满力量，可以帮助女性做一些力量训练，男性的私人教练，他们可能执行力和意志力会比较好。

3 同时如果女生选择男性作为施教，从荷尔蒙分泌的角度来说也是有利的。在选择私家方面，我们还要多注意这个教练从事这个行业的时间，而且它本身是否具有独特性，能够监督，督促我们来定时上课，同时能不能给我们合理分配上课时间？

注意事项

健身其实是每个人都需要的，但是如果因为经济条件关系不能选择时叫，大家不妨可以做一些有氧运动，像是瑜伽慢跑，等等这些的话所需要的费用都比较少。