阵发性肢体肌肉痉挛怎么诊断

概述

有时候我们可能会发现自己的某处肌肉就像抽筋了一样，不管你怎么去按摩还是会很痛，但是呢这种情况也不是经常的发生，他只是阵发性的，而且她还很有可能出现在晚上睡觉的时候，就比如说你睡觉睡着睡着就突然被痛醒了，但是为什么人体会出现阵发性的肌肉痉挛疼痛呢，如果说是他不经常发生，很有可能就会与自己当天的活动有关属于正常现象，但是如果经常发生的话那就要去医院进行一些全面的检查了，很可能就是人体的肌肉发生了一些病变，这些情况都是很有可能的，肌肉痉挛主要的表现就是，发生的时候肌肉僵硬疼痛难忍，

步骤/方法：

1 如果说是小孩被中暑的话，也很有可能发生肌肉肢体痉挛的现象，注意的年龄阶段就是半岁到四五岁之间的小孩，而且这种现象也被称为高热惊厥，高热惊厥发生时间较短，而且抽搐精神恢复也比较快，但是还是要注意小孩的住宿问题。

2 如果说我们在睡觉的时候容易抽筋的话，其实像这一类人可以选择在睡觉前做一些拉筋运动，彻底地活动一下筋骨再睡觉，但是切记不要做太激烈的运动，如果说是做拉筋运动的，其实呢伸展运动是最好的，而且我们睡觉的时候最好伸直不要弯曲，这样就不容易抽筋，

3 为了预防运动的时候抽筋，发生肢体肌肉痉挛的话，我们可以选择在运动前对肌肉进行放松按摩，如果说脚特别容易抽筋的话，在运动的时候一定要选择合适的鞋子，其实能这是很关键的，特别跑步，一定要穿合适自己的鞋子。

注意事项

其实那抽筋和痉挛是差不多的，所以这两者我们都应该进行预防，如果我们在进行运动的时候，要尽量选择通风的地方进行运动，切记不要在闭风的环境，而且如果长时间的运动的话，应该及时补充水分，在平时的饮食中也要多补充一些钙或者铁这些微量元素，这些都是预防抽筋的好办法。