大脑像块铁，不用就生锈

概述

不知道大家有没有听过这样一句话叫做，我们的大脑就像一块铁，如果不经常运动或者使用的话就会生锈，而实际上这并不是危言耸听，也不是谣传，大脑确实会出现这样的情况作用，平时要多动脑多用了，要刺激我们大脑活力，不要过早的导致我们大脑衰老，特别是年轻人比较善于利用网络而少于思考，其实这种习惯是特别不好的，所以我们要平时多用大脑.

步骤/方法：

1 其实人到中年的话，许多人都会抱怨自己的脑袋就像浆糊一样，经常会忘记很多事情，其实国际研究也指出了30到40岁是我们保护脑子的黄金时期，在这段时间我们一定要养成良好的生活习惯，这样才能防止我们的大脑退化，造成的大脑衰老.

2 我们的大脑在缓慢中发育，从我们刚出生一直发育到25岁就会达到顶峰，但是到三十岁之后结婚，开始出现大脑衰老，特别是体能和记忆力下降就是我们的一个，信号到了四十岁之后，我们的新陈代谢逐渐缓慢，大脑的功能也衰退，导致我们的记忆力和反应力也就降低.

3 我们所熟知的老年痴呆症有一大部分原因就是因为65岁以上的人群中存在着轻度的认知障碍，而轻度的认知障碍有可能就会导致老年痴呆，所以我们不要害怕老年，之后出现大脑衰老的现象，应该早期量养成比较良好的生活习惯，对我们的大脑经常做一些刺激神经元间联系的活性锻炼，这样可以延缓我们衰老的过程，特别是30到40岁这个黄金时期.

注意事项

及时关注我的大脑，不要他衰老，除了在多动脑之外，我们还要在我们的饮食方面，注意可以多吃一些核桃和杏仁,除此之外，我们还可以进行些有氧运动来而造成我们血液循环，从而带为我们的大脑带来更多的活力，提升我们大脑的思维能力.