科学美白，你需要知道的N件事

概述

俗话说一白遮百丑，不管是男人还是女人都希望自己的皮肤是白的，感觉只要皮肤白了穿什么都漂亮，美白要注意科学美白，不能瞎用化妆品。在炎热的夏日只要外出，不管日晒的程度如何，回家后最先应先将全身冲洗干净。以轻轻的擦拭身体以后，用温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋一遍，再抹些身体的护肤品。或者用毛巾包裹冰块，放在在发热的肌肤上，这样可以减缓燥热不舒服的感觉。

步骤/方法：

1 红红的草莓，一到草莓的季节，很多女性喜欢去草莓吃，其实，草莓口味有点酸甜，吃的话，对于肌肤有斑点的女生，有减少斑点的效果，也就是说，可以达到美白功效，还可以拿来制作面膜

2 柠檬水不但有美白祛斑的功效，还能排毒减肥，好处多多的。但是要注意的是，不可以将柠檬水代替白开水长期饮用，这是因为柠檬中富含柠檬酸的成分，如果长期摄入柠檬酸会引起钙的流失

3 全面防晒，夏天的阳光是暴晒的在出门之前，一定要涂防晒霜。一般来说白色皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼，依据根据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来相应选择合适防晒指数的防晒品。还有遮阳伞，遮阳帽必要时也要带上

注意事项

不要吃任何辛辣，油炸的食物。可以多吃一些蔬菜水果，多喝水。橙色的橘子，本身都是宝，橘子皮可以止咳化痰，里面有维生素对于身体好，也有祛斑的效果，除了平时拿来吃之外，还可以作为外敷，敷在脸上