4种运动让我们与心灵积极对话

概述

我们知道我们在人的生长过程当中，其中比较难的一种就是我们要了解我们的内心，却能清楚我们内心需要的是什么，去弄清楚我们想要的是什么？那么我们如果想知道自己内心的想法的话，就需要我们借助这一运动的方式来打开我们的心灵，而接下来小编就想给大家介绍的就是通过运动我们可以与我们的心灵对话让我们的心沉静下来，所以接下来就由我来介绍。

步骤/方法：

1 首先我觉得第一个比较好的方法就是慢跑，在村上春树的有一篇文章里面写到在跑步时我在想什么他提到在跑步的时候可以去思考人生可以让自己沉静下来，也可以缓解压力，所以这就是一种非常好的方式。

2 然后就是我们如果想要放松自己的话，宜家也是不错的一种方式，因为这种运动是非常沉静的，所以我们可以在锻炼我们身体的同时获得一种心灵的宁静，而且可以释放我们的压力。

3 另外还有的运动方式就是比较剧烈的有氧运动，在这种运动情况下，我们是没有办法去考虑别的东西的，所以在这个时候，我们就会忽略生活中的烦恼和压力而去正确地审视自己的内心，自己想要的是什么。

注意事项

我觉得通过运动来缓解压力来了解自己内心的想法是非常好的一种途径，至少这样可以让我们保持着乐观开朗的生活态度，也能够让我们活得更开心，更快乐。