如何预防体质性低血压

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2017-02-05 15:21:19
概述

在生活中低血压是非常常见的,很多的朋友也不太重视这种疾病的存在,其实低血压对身体的影响也是非常大的,必须要有足够的重视才行,你像是体质性低血压就是其实一种,体质性低血压都是那些体质瘦弱的女性,常具有家族遗传史。平时也没有什么自觉症状,偶然体检时才会发现,患者也可出现精神疲倦和头晕乏力等问题,那么如何预防体质性低血压?

步骤/方法:

1 首先一个就是晚上睡觉将脑袋垫高一些,可减轻低血压症状,另外就是要注意锻炼身体,增强自身的体质,平时养成运动的习惯,培养开朗的个性,保证足够的睡眠以及规律正常的生活。

2 再有就是我们在早上起床时,应缓慢地改变自己的体位,防止血压突然下降,起立时不能突然,要转身缓缓而起,肢体屈伸动作不要过猛过快,你像是在提起或者举起重物,以及排便后起立动作都要慢些。

3 还有就是不要在闷热或缺氧的环境中站立过久,以减少发病,症状比较轻的低血压患者不会有任何症状,无需药物治疗。严重的患者就会伴有明显症状,必须给予积极治疗,改善身体存在的症状。

注意事项

最后我们要说的是洗澡水温度不能过热或者是过冷,因为热可使血管扩张而降低血压,而冷会刺激血管而增高血压,平时常淋浴可以加速血液循环。

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