怎样减肥又快又健康？分享最健康的减肥方法

概述

肥胖是每个人肥胖患者非常苦恼的一件事情，肥胖症不但影响一个人的形象，而且还会给患者带来严重的思想压力，很多的肥胖患者采取了一系列的减肥方法，有的用减肥的药物，吃过减肥药会对身体气血负作用，最后也得不到很好的减肥效果，有的利用节食，饿得头晕眼花，身体都快要支持不住了，其实这几方面都不是长久的减肥的方法，晚上吃饭用西红柿减肥的方法效果还是相当不错的，下面就给大家介绍一下。

步骤/方法：

1 每天在晚上吃饭的时候，吃两个生番茄，用番茄代替饭，另外再喝一些稀饭就可以了，也可以把番茄切成片，喝一口稀饭，吃一片番茄，边吃边喝，这样既能感觉到吃饱肚子，也能达到减肥的效果。

2 每天晚上吃饭的时候，也可以把番茄做成番茄酱，边喝汤边吃番茄酱，如果这样坚持下去，晚饭特别注意不要吃馍，就能达到很好的减肥效果，这样对身体也不会产生一定的副作用，还能有助于健康。

3 晚上吃番茄是减肥的一种最好的方法，也可以把番茄做成汤喝，做番茄汤的时候，只需要把番茄切成片，用盐和葱花拌一下，然后烧开水在往锅里放番茄和葱花，最后浇上小磨香油，这样既有营养，又能减肥。

注意事项

晚上吃番茄是减肥的一种最好的方法，所以大家在日常生活中要想达到减肥的目的，并且对身体不会产生一些副作用，最好晚上吃番茄，番茄可以润肠通便，可以降低体内的热量，可以促使体内的废物从肠道排出，从而达到减肥的效果。