焦虑症症状是怎么样的

概述

焦虑症是生活中比较常见的精神疾病，很多人备受焦虑症的困扰，不仅对生活和工作造成了影响，焦虑的情绪也会影响到身边的人，我刚出来工作的时候，因为压力也大的原因导致我经常出现失眠的现象的，后来我去看了医生，医生说我患的是焦虑症，而且他说焦虑症已经成为工作一族的普遍的现象。所以我们要自己学会了解自己的情况，我找了很多的资料，下面就和大家分享一下这个病的一些知识。

步骤/方法：

1 首先焦虑症主要会分为急性的焦虑症，这样的焦虑症主要伴有的症状就是在晚上睡觉的时候，容易出现做恶梦的情况，而且还可能会感觉到胸口很闷，喉头有堵塞感和呼吸困难等这些现象。

2 还有一种就是慢性的焦虑症，这样的焦虑症的主要症状反应就是可能会出现心慌，疲惫，神经质，气急和胸痛这样的特征，而且在有的时候还可能会伴有恶心、食欲下降等这些症状的。

3 得了这样的一个病以后，患者最好的治疗的方法就是要注意内外结合的缓解，内治建议可以选择中药调理身体，外治的话建议患者要保持心情的愉快，吃的清淡一些，多注意放松心情。

注意事项

轻微的焦虑情绪的消除主要是靠自己的疏导来完成，当发现自己有焦虑情绪出现时，一定要勇敢的面对它，不要逃避，正视他的存在，可以转移注意力，把注意力转移到感兴趣有趣的事务中去，新的体验会帮你远离焦虑情绪，不要一直纠结在某一件事情里。