焦虑症症状是怎么样的

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2017-02-10 11:58:51
概述

焦虑症是生活中比较常见的精神疾病,很多人备受焦虑症的困扰,不仅对生活和工作造成了影响,焦虑的情绪也会影响到身边的人,我刚出来工作的时候,因为压力也大的原因导致我经常出现失眠的现象的,后来我去看了医生,医生说我患的是焦虑症,而且他说焦虑症已经成为工作一族的普遍的现象。所以我们要自己学会了解自己的情况,我找了很多的资料,下面就和大家分享一下这个病的一些知识。

步骤/方法:

1 首先焦虑症主要会分为急性的焦虑症,这样的焦虑症主要伴有的症状就是在晚上睡觉的时候,容易出现做恶梦的情况,而且还可能会感觉到胸口很闷,喉头有堵塞感和呼吸困难等这些现象。

2 还有一种就是慢性的焦虑症,这样的焦虑症的主要症状反应就是可能会出现心慌,疲惫,神经质,气急和胸痛这样的特征,而且在有的时候还可能会伴有恶心、食欲下降等这些症状的。

3 得了这样的一个病以后,患者最好的治疗的方法就是要注意内外结合的缓解,内治建议可以选择中药调理身体,外治的话建议患者要保持心情的愉快,吃的清淡一些,多注意放松心情。

注意事项

轻微的焦虑情绪的消除主要是靠自己的疏导来完成,当发现自己有焦虑情绪出现时,一定要勇敢的面对它,不要逃避,正视他的存在,可以转移注意力,把注意力转移到感兴趣有趣的事务中去,新的体验会帮你远离焦虑情绪,不要一直纠结在某一件事情里。

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