减肥茶叶哪种效果好？揭秘喝茶的好处和坏处_健康经验_快速问医生

概述

自己从小就是那种易胖的体质的，以前小时候觉得胖胖的还蛮可爱的，但是一旦长大后你要是胖胖就有很多异样的眼光而且自己还是女生，看着周围其他女生都瘦的跟什么一样的，穿衣服都特别的好看，因为自己胖所以买衣服就特别的困难每年就那么几件衣服换来换去的，听说茶叶减肥挺好的，我想请问一下什么茶叶减肥效果会是最好的呢？

步骤/方法：

1 剧统计现在孩子肥胖体质在不断的增加，有很多小孩子从小就特别的胖导致体质非常低的虚弱，因为现在孩子从小都是独生子或者独生女，有爷爷奶奶外公外婆的疼爱，什么都不敢让孩子碰。

2 茶叶减肥效果是可以起到一定效果的，但是一定要选择正规的茶叶像乌龙茶或者普洱茶等黑茶是可以起到一定的减肥作用的，但是不能以喝茶为主食，一定要有其他的饮食营养跟上。

3 减肥一定要健康的减肥，可以节食减肥但是一定要注意切勿强度的节食，饮食一定要规律，一日三餐都要吃饱，之后再结合一定的运动锻炼像跑步或者散步、打羽毛球等燃脂的运动。

注意事项

饮食上一定要多吃一些蔬菜水果等食物，但是不要吃西瓜的高糖分的食物，可以多吃一些高蛋白或者高纤维的食品如瘦肉、西兰花、西红柿等，但是不要吃动物脂肪或者海鲜。

减肥茶叶哪种效果好？揭秘喝茶的好处和坏处

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