减肥方法瘦肚子七种最有效的瘦腹方法

概述

每个人胖的地方不一样，今天就来讲讲肚子吧，男性的大肚子典型的有啤酒肚，女性的一般就是肚子有赘肉，对于女性来说原本好好的衣服裤子一碰到肚子上的赘肉便低下了头，男性的啤酒肚一般是因为应付商业上的原因，参与酒席谈生意导致，不管是怎样产生的，总之就是不美的，对生活有影响的，那么我们今天就来讲讲减肥方法瘦肚子七种最有效的瘦腹方法。

步骤/方法：

1 一是对于腰腹部部分瘦削者，可以用大黄膏按摩法，大黄按摩膏可以在专业的美容瘦身中心买到，可以在家中每天沐浴后自行按摩。二是对于细微超重，且肠胃安康者，可以用苹果牛奶瘦腹法：一周有两天只吃苹果和牛奶。

2 三是对于体重绝对正常，但腰腹部脂肪过多者。可以用腰腹部吸脂术，这种大的手术建议到大医院去进行，不要贪便宜去小诊所。四是做家务法，让自己动起来，尽量不要使用家用电器，用自己的双手去劳动。

3 五是粗盐减肥法：每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了六是按摩法：以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

注意事项

七是缩腹走路法：平时走路和站立时，要用力减少腹，配合用腹部呼吸的方法，让小腹肌肉变得紧实。刚开端的一两天会不吸气，但只需随时提示本人“缩腹才会减肥”，几个星期上去，不但小腹趋于平整，