橄榄油的减肥方法

概述

说到减肥，可能会是很多人想谈论的话题。尤其对于女性来说，有一个完美的身材是非常重要的。很多女生想尽各种办法来减肥，有的吃药、有的运动、甚至还有的节食，但是这些减肥方面有的是非常不科学的，有的时候可能还会造成女性的身体健康又不好的影响。其实我们生活中吃的一些东西就能起到减肥的效果，就拿橄榄油来说，就能起到很好的减肥效果。

步骤/方法：

1 橄榄油是从橄榄果中提取出来的一种淡黄色透明液体，富含很多维生素，尤其是维生素E的含量是很高的，这些维生素很容易被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美，还能帮助消化，预防便秘，所以减肥效果显著。

2 橄榄油富含的不饱和脂肪酸和维生素E，不仅能够促进血液循环和肌肤新陈代谢，还能够刺激消化，缓解胃痛。如果每天早上喝一点橄榄油，还能有助于缓解便秘。对于严重的便秘患者来说，晚上喝橄榄油比较好。　

3 对于消化不好的人来说，用白面粉作成的东西都应避免食用，对于便秘者最好完全避免食用小麦制品。橄榄油是可以促进人体消化的一种油，所以如果放在我们日常食用的食物中的话，也能起到减肥的作用。

注意事项

橄榄油之所以能起到减肥的作用，大多数是因为橄榄油能够促进人体的消化，所以我们在生活中不要害怕吃油会长胖，橄榄油不仅能够让我们减肥，还能让我们的皮肤变得更好。