减肥食谱有哪些？3款海带减肥食谱推荐

概述

现在生活条件都很好了人有很多已经出现了肥胖的症状，所以经常都能够听到人在说我要减肥，减肥的食谱有很多，其中海带就是很有效的减肥食品，肥胖的人群一般都属于酸性体质，而海带正是一种碱性食品，有的时候炖菜的时候比如非常油腻的里面放一些海带的时候就会被海带所吸收，由此可见吃海带是一种非常好的减肥食物，今天给大家推荐三款关于海带减肥的食谱。

步骤/方法：

1 海带豆腐汤选用一些适量的海带，在准备适量的豆腐，把豆腐切成小方块，然后把海带切成片，在锅里放上油放入葱花爆香，然后加入适量的清水，在放少许的酱油把豆腐和海带一起放入锅中煮，等开过之后放适量的味精就可以出锅了，健康又减肥的海带餐。

2 用海带做海带肉丝鸡蛋汤，现在锅里放入适量的清水，然后等水开了可以把打散的的鸡蛋和肉丝都放入锅中，把海带丝也放入汤中，然后煮一会儿放入适量的盐味精胡椒粉和香油就可以出锅了，非常清淡的海带肉丝鸡蛋汤。

3 减肥的人很多都不敢吃肉，今天给推荐一个海带炖排骨，先把排骨洗干净焯一下水，然后锅里放上水把排骨放里面炖，在放一些葱姜，等开锅一会可以把海带放入一起炖，一直到排骨熟再把盐味精胡椒粉放入就好了。

注意事项

不要盲目的去减肥，一定要科学的有营养的减肥，这样还能保证体力同时还能减掉身体的多余脂肪，平时饮食要有规律，在吃这些减肥食谱菜肴的时候，平时也要注意适量的运动这样才会起到更有效的减肥效果。