男人减肥方法2种水果餐让男人狂甩赘肉

概述

一提到减肥，似乎就是女性朋友们的专利，许多男性朋友反倒嗤之以鼻。殊不知在现代快节奏的生活中，减肥瘦身已经成为一种健康的生活方式。男性减肥不仅有利于自己的身体健康，而且减掉腰腹间的赘肉也能够更好的塑形。你们知道男性减肥小妙招都有哪些吗，生活中有哪些适合男性的减肥食谱呢？下面就和小编一起来看看男人们吃什么水果减肥最快呢，赶紧来学习一下下面的水果减肥食谱吧！

步骤/方法：

1 首先为大家推荐的便是一到色香味俱全的三色水果班戟。这道水果餐需要西瓜半个、香蕉2根、葡萄12个、抹茶粉6克、鸡蛋2个、面粉若干，再加上适量的白砂糖、牛奶、橄榄油和鲜奶油即可。这道水果餐做法可能稍显复杂，下面将详细阐述。

2 首先将白砂糖倒入鸡蛋中搅拌至融化，再加西瓜切块准备好；面粉与牛奶按照3：1的比例搅拌均匀，再加入抹茶粉和之前准备好的西瓜；将不粘锅烧热后，把事先准备好的面糊摊成面饼，并在中心铺上奶油，把之前的水果包起来呈四方形即可。

3 接下来这道水果奶酪土豆泥与一般的水果沙拉做法相似，就不再赘述。用料上只需要土豆泥若干，火龙果、苹果、猕猴桃各一个，奶酪一片。由于土豆与水果中都含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，从而加强消化，起到一定的排毒通便的作用。

注意事项

最后还是要提醒广大患者朋友们，日常生活中一定要爱惜自己的身体，时刻关注自己的健康状况，一旦出现不适要立刻就医治疗，防止错过最佳治疗时机。