男士减肥方法2种水果餐让男人狂甩赘肉

概述

骨感美横行的社会当中，人们往往都会想让自己变得更瘦一些，更苗条一些的，现在的人减肥的方法层出不穷，各式各样的，有的人认为每顿吃水果餐的话，就可以起到减肥的效果了，其实水果餐这种减肥方法确实是能够起到减肥的好作用的，但是人们身体当中的营养却是供应不上去的，原来身体当中每日所需要的营养还是特别多的，并不是水果餐就能够满足得了的。

步骤/方法：

1 水果当中含有的维生素，还有膳食纤维，还有着一些果胶糖分，都是人们身体所需要的营养的，但是人们在减肥期间只吃水果，并不吃一些其他的脂肪或者是高蛋白的食物时，身体的营养是缺失的。

2 番茄含丰富的果胶等食物纤维，有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质，每天带上半斤的小番茄去上班，休息的时候吃几颗，不失为减压的好方法

3 还有就是香蕉了。香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，记得以前便秘，结果吃一次香蕉大餐，第二天就好了，所以坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，吃出小蛮腰，再性感的衣服也不怕穿了，

注意事项

果可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。每天一个苹果，包你脸色水灵灵，气色好呀，毕竟都把废弃物排出来了嘛