剖腹产后减肥剖腹产后多久可以减肥？

概述

刚刚生了宝宝我胖太多了,过去100斤,现在有140斤,因为现在在哺乳期,每天喝的汤汤水水都被自己吸收了一大半,母乳还是不多,我现在是跟奶粉混合喂养.我的伤口在42天复查时医生说已经愈合了,但当时恶露还有一点点,做了B超,医生说没什么问题,回家多做扭腰运动.前几天做了一次健身操就见红了,不过过二天又没有了,没有感觉有肚子痛或是不舒服的感觉.那么剖腹产后减肥剖腹产后多久可以减肥。

步骤/方法：

1 患者一定要知道新妈妈不宜在生育后马上做减肥运动，刚生育不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，剧烈一点的运动则会使新妈妈的手术断面或外阴切口的康复放慢，在怀孕期间，体内荷尔蒙发生变化，使结缔体素软化，生育后的几周内，一些关节特别容易受伤。

2 患者一定要注意还是要保护好身体平时还是要注意休息，做瘦身运动应该选好时机才不至于损害到身体，顺产妈妈一般在产后4-6星期就可以开始做产后瘦身操，而剖腹产妈妈一般6至8星期后，经医生诊断伤口复原了，才可做产后瘦身操。

3 患者一定要注意剖腹产后半年后在恢复的比较好的情况下才可以开始减肥做有氧运动的，现在是可以适度做些跑步,仰卧起坐,跳健身操这些有氧运动了/但是,要注意劳逸结合,避免过强运动。

注意事项

患者一定要知道正餐之外觉得饿或想吃东西时，不要太限制自己，不过要控制量和有所选择。少吃甜食、少喝合糖饮料。真的无法抵抗诱惑，就和朋友、家人分着吃，只吃一半或三分之一。