听音乐减少疲劳感_健康经验_快速问医生

概述

在日常生活中我们每个人都有自己的兴趣爱好，很多人都有听音乐的习惯，例如在乘坐公交时，运动锻炼时，甚至无聊时都会通过听音乐来消遣时间。音乐不分国界，每一种音乐都能使我们从中体验到不同感受，因此每首乐曲对每个人来说意义都不同。而音乐还是精神治愈师，我们在不同的时候听音乐能够从中获取不同的力量，那么音乐有哪些神奇的功效呢？

步骤/方法：

1 很多人会在运动健身时听音乐，其实这样不仅缓解了运动时的枯燥无味，在无形中还会给你力量，减少运动健身带给你的疲劳感。尤其是在听较为动感兴奋的音乐时，人体也会感到精力充沛。

2 除了运动健身时，我们在平时日常工作学习繁忙，感到压力大时也会十分疲惫，这时不如听听音乐来释放压力。有时音乐能够使我们获得同感，通过音乐的释放也能使身心得到释解。

3 音乐在不同的时候有不同的疗效，有些人悲伤的时候听歌会更悲伤，而有些人在悲伤的时候听歌来驱散阴霾。此外，睡前听安静舒缓的音乐能够使我们心境平和，有助于睡眠质量的提升。

注意事项

可见，音乐真是我们生活中简单易得的心灵良药，我们在不同的时候听音乐能够有不同的感受和启发。音乐带给我们的不仅是听觉的享受，还是心灵的慰藉。

听音乐减少疲劳感

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