春季户外运动让宝宝身体更健康

概述

最近宝宝要我们带她出去玩，春暖花开，户外运动可增强宝宝的体能，提高肺活量和健康水平，让宝宝感受生命成长的乐趣。宝宝在户外运动益处多多，在户外宝宝可获得较多的空气维生素，有助于提高生理机能。同时，户外运动可增强宝宝的体能，提高肺活量和健康水平，让宝宝感受生命成长的乐趣。那么我想知道春季户外运动让宝宝身体更健康。

步骤/方法：

1 家长一定要知道要让宝宝和父母一起去跑步，教给宝宝正确的跑步姿势，让他自由自在地奔跑，使四肢在运动中逐步强壮有力。为增加跑步的乐趣，可以玩一些跑步游戏。比如，父母当大马，宝宝当小马，跟在大马后面奔跑；或者父母当老鹰，宝宝当小鸡，老鹰捉小鸡。

2 家长一定要了解蹦跳可以扩大关节的活动范围，有助于宝宝骨骼发育和身体的平衡协调。两三岁的宝宝可以教他做小兔子蹦蹦跳跳的游戏，在跳跃中既发挥了想象力，又满足了表演的欲望，身体各部分的骨骼肌肉都得到了锻炼。五六岁宝宝可以学习跳绳。先是父母摇绳，宝宝跳，再教宝宝独自跳绳，训练四肢的协调能力。

3 家长一定要注意球对于宝宝来说非常有吸引力，因为它有着独特的特性，能够滚动、弹跳、转动。不要小看这个小小的球，在宝宝们手中传来传去，既带给宝宝们无比的快乐，又能够练习他们的投掷能力，培养手眼协调能力。

注意事项

家长一定要注意在平时的生活中一定要让宝宝注意个人卫生，可以让宝宝们拿着蜡笔或者水彩，随意地在白纸上涂画，画出他们所看到的一切，画出眼前美丽的风景。