脚扭伤可以泡脚

概述

生活中如果出现意外导致脚部扭伤的话，就要注意不能马上使用热水泡脚，因为热水会加速血液流动,加大肿块，使扭伤的患处加重，所以最好是用冷水或冰块敷在患处，能够缓解局部的疼痛，等过了二十四小时之后可以使用热水泡脚，但是主要还是使用活血化瘀的药物治疗缓解，比如说喷点云南白药或者用红花油擦在患处,同时抬高受伤一侧的脚部，这样也能够减轻损伤的痛苦.

步骤/方法：

1 脚扭伤的患者在恢复期间一定要注意保护好患处，避免受到挤压或者是其他的二次伤害，以免加重症状影响恢复。另外也可以经常用手按摩肿胀的部位，具有促进气血运行，活血化瘀的功效，可以帮助恢复。

2 另外患者在调理期间也应该多注意个人的饮食健康，这对扭伤的患处也有很好的帮助作用。不能吃热性大的食物也不能吃容易过敏的海鲜类的发物，另外还应该注意休息，不能过多的吸烟喝酒，以免影响恢复。

3 扭伤的患者经过一段时间的调理，即使患处已经没有十分明显的疼痛也不能掉以轻心，这时候也不能马上做剧烈的运动，也不能干体力活，应该等扭伤的部位彻底恢复以后再恢复正常的活动和生活。

注意事项

平时注意饮食清淡点，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激的食物，注意患处的卫生，勤洗澡勤换洗衣物，穿宽松透气性好的鞋袜。