雾霾天多给孩子吃这些食物！

概述

雾霾天是大家发病几率最高的天气，特别是孩子，发病的几率会更高，因为雾霾是空中水汽发生的凝结现象，里面含有各种有害物质，这些有害物质可以通过人体呼吸侵入到肺部，由于宝宝的抵抗力非常弱，当这些有害物质进入宝宝的身体内后，促使宝宝的身体发生一些病变，所以在雾霾天多的时候，一定要对宝宝做好预防措施，从饮食当中多加注意，雾霾天应该让孩子吃些什么食物才能起到预防的效果呢！下面就给大家做一简单介绍。

步骤/方法：

1 在雾霾多的天气，首先要让孩子们多吃一些富含维生素的食物，维生素对于呼吸道感染有一定的保护作用，例如维生素a，可以保护上皮细胞，防止孩子的上呼吸道感染，让孩子适量的多吃一些橘子和新鲜的蔬菜。

2 可以让孩子多吃一些润肺的食物，润肺的食物能够及时的排出，肺部吸入的毒素，并且能够保养肺部，例如可以让孩子适当地多吃一些罗汉果，罗汉果可以预防喉部各种疾病，同时还可以让孩子多吃一些银耳木耳，莲子，百合等。

3 最后还要注意让孩子多吃一些排毒的食物，因为一些排毒的植物可以及时地清除人体内的毒素，例如让孩子适量的多吃一些萝卜，吃萝卜可以通便，帮助大便从体内排出，对体内排毒起到了一定的作用。

注意事项

雾霾天气，是孩子发病几率最高的，为了预防孩子发病，大家一定要从饮食方面让孩子多加注意，因为日常生活中很多种食物对于一些疾病的发生都有一定的预防效果，所以对于孩子们的饮食非常的重要。