女性肾亏吃什么食物好

概述

肾是人体排毒和新陈代谢的重要器官，肾功能的正常运转是人体健康的重要保证。现代社会，女性和男性一样，承受着这很强的工作压力，在加上正常的生理功能如月经和生育就容易损伤肾气。我现在脸色看起来特别的差，黄黄的，而且眼角的皱纹开始不断增多，皮肤也没有弹性，最明显的就是黑眼圈很重，以前都没有的，美容师说我是严重的肾亏引起的，要怎么办好呢？

步骤/方法：

1 首先就是可以用脚后跟健走，前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位。还可以去石子路上走走，以达到帮助按摩的功效，当然也可直接去做脚底按摩。

2 女性肾脏功能下降，主要跟长期吃生冷食物，或是长期在冷气房里也有关系，现在都喜欢把食物放在冰箱里，女人身体本身就寒气重，再吃冷冻的食物身体就会阴盛阳虚，导致过早衰老，所以女人要补阳光才能防止衰老。

3 女性补充阳气的话可以在平时多吃温阳的食物，像是羊肉，牛肉，动物肾脏，苹果，香蕉，韭菜，冬瓜，豆制品，黑木耳，黑豆等食物可以帮助女性改善肾脏功能，增强肾气，恢复女性容颜。

注意事项

常人家的滋阴补肾食疗还是有很多的。山药百合粥就很不错。功效：滋阴润燥，清心安神。隆重推荐一款精品。韭菜粥，韭菜在滋阴补肾里是排名头等。