莲子心与什么搭配泡水喝好

概述

随着现代生活质量的提高。越来越多人开始注重养生保养。花茶也就成了保健人士的不二之选。花茶，最先是从欧洲流传过来的。我们日常常说的花茶，就是那些不含茶叶成分的香草的饮品。一般是用植物的根茎叶花之果实，种皮等部分冲泡茶水喝。通常会把它，晒干后，保存。保存时间长，而且方便取用。不同的花茶有不同的功效，常喝花茶，好处多多。真的一定要给你自己的，体质，选择一款适合自己的花茶。

步骤/方法：

1 莲子心是睡莲成熟之后的种子中间的绿色胚根，取出来晒干之后就成了莲子心。莲子心味道清苦，有很好的降压去脂功效。经常用莲子心泡水喝。对心肾不交，阴虚火旺的失眠患者，有很好的功效。另外失眠患者要养成良好的生活起居习惯。

2 用莲子心泡水喝，可以治疗便秘。莲子心还有很好的去去火，功效可以治口舌生疮，并有助于睡眠。在寒冷的冬天，人们都喜欢吃油脂，多高热量的食物。从而引起，身体发福。尤其是腰部和腹部。这个时候多喝一些莲子心茶，就可以达到消脂，减肥塑身的目的。

3 如果嫌莲子芯冲泡出来的茶水，过于苦涩的话，可以在里面放两颗冰糖。经常在冲泡莲子芯的时候，可以搭配一些绞股蓝。照顾男友，消炎解毒，止咳祛痰的功效，与莲子心一起泡茶喝可以治高血压，高血脂，高血糖，等症状。好茶是一定要选用开水，最好使用，矿泉水或者纯净水。

注意事项

莲子心的功效虽然很多，但是不适合长期服用。特别是晚上，千万不要，冲泡莲子心喝，另外，莲子心是适合轻度失眠的人群，如果，服用一段时间，没有明显的改善效果，那么一定要及时，去医院就医。