脾湿吃什么食物

概述

五脏六腑各有秉性，五脏是哪五脏呢，心、肝、脾、肺、肾。六腑指的是，小肠、大肠、胃、胆、膀胱、心包。每个脏腑都有自己的功能。例如心是君主之官，心主血脉，使脉中之血不溢于脉外。肝是将军之官，决断焉，肝藏血，肝藏血的功能十分重要。肺是相傅之官，主气司呼吸，一身之气都经过肺的宣发肃降。脾主运化，升清，转输水谷精微到全身。而且脾喜燥恶湿，如果脾湿，脾就无法运化水谷精微。今天小编就来好好说一说脾湿应该吃什么东西。

步骤/方法：

1 先说一说脾湿有哪些症状吧，湿困脾，脾的运化，升清功能受到阻碍，使脾不能发挥转输水谷精微的作用。而且湿性困浊，不容易去除，导致脘腹纳呆，食欲不振，身重肢倦，小便色黄，渴不欲饮。这时要注意了。

2 说完脾湿的症状，来说说脾湿吃点什么东西好，这是吃的东西分为药物和食物。先说药物吧，可以去找个中医师看看，开点健脾燥湿，理气行气的药吃吃，例如白术，茯苓，苍术，藿香等等的一些中药。

3 食物疗法就是每天在吃的东西里面加点茯苓，茯苓可以磨成粉吃。还有萝卜，萝卜是化痰利湿之品。平时可以煮点薏苡仁粥喝，淡渗利湿，还可以吃点赤小豆，冬瓜皮等还可以吃蛋白质高的食物。

注意事项

脾湿的注意事项有，少吃油腻的东西，多吃点清淡的食物。多运动，强身健体，通过出汗来排除身体的湿气。不可淋雨，涉水，以免湿气更重。