教你怎样吃橘子不上火

概述

橘子是一种我国比较常见的水果，不仅水分的含量比较高，同时营养也是非常的丰富，服用之后具有很好的润肺止咳以及保健脾胃的作用，适合男女老幼服用。但是，吃多了橘子容易出现上火的情况，要如何才能够让我们吃橘子不上火呢？中医方面认为，橘子属于一种上乘的水果，服用之后具有很好的止咳润肺、化痰健脾等作用，特别适合那些老年人或者是患有心血管疾病以及支气管疾病的患者服用。

步骤/方法：

1 目前医学研究发现，如果人每天吃三个橘子，这样就能够满足人体一天之中对于维生素C的需求含量。如果服用多，那么身体之中就会摄入过多的维生素C，这样很容易导致体内的代谢出现问题，同时草酸也会增加。

2 咳嗽的时候吃橘子好不好，虽然说橘子具有润肺止咳的作用，但是老中医还是告诉我们咳嗽的时候不宜吃橘子。这是因为橘子具有生热的作用，这就会导致生痰的情况，但是橘子普则是具有很好的清热化痰的作用，两者不能够混为一谈。

3 我国的中医方面认为，橘子皮也是一味中药，具有很好的致病作用。橘子皮里面的网状橘络能够起到清火化痰的作用，对于吃橘子导致的上火情况具有很好的缓解作用。如果身体出现了咳嗽的情况，那么最好能够适量的服用一些橘子皮。

注意事项

对于肠胃功能不好的人来说，吃太多橘子，就很容易发生胃粪石的困扰。同时任何事物使用时都应该有个量的限定，过多食用会导致出现皮肤变黄等症状。