补肾领域的绝佳组合

概述

作为一个男人，最主要的就是肾，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。可以用双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次差不多几分钟。等等都可以配合起来做，这样做对补肾是特别的好的。

步骤/方法：

1 我们可以每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，差不多五六分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，几天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。　　

2 而且呢，经常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。　　

3 同样呢，尤其是晚上10点半至11点，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，但是呢，不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。

注意事项

在服用中药补肾期间最好不要抽烟或者是喝酒，这是因为烈酒中含有大量的甲醇，而香烟中则是含有尼古丁，这些物质对于身体的各种器官都会造成一定的损伤。如果我们在肾虚的情况下都不改变这种不良生活习惯。