受凉呕吐怎么孕妇呕吐怎么办

概述

你好，孕妇呕吐是件在正常不过的事情了，妊娠前3个月是最敏感的时候，怀孕时候一定要注意，多吃清淡的食物，怀孕时候会对很多食物都敢兴趣，但是也要注意饮食，怀孕的时候身体内会发热，会吃一些凉的食物来解压，就会造成孕妇呕吐的加重，妈妈的饮食也会直接影响到宝宝的健康，宝妈也要注意不要太疲劳，接下来我给大家讲讲孕妇受凉呕吐怎么办

步/方法：

1 孕妇是胃里受凉了，少吃凉的时候，碳酸饮料，咖啡，冰激凌这些凉饮我们孕期尽量不要吃，会影响到肚子里的宝宝，多吃清淡的食物，少吃油腻的食物，会刺激肠道的刺激，尽量不要吃凉的和油腻食物

2 我们孕期要注意好休息，保持好睡眠，每天保持8个小时睡眠。不要做激烈的运动，不要过于疲劳，每天早晚散散步，建议卧床休息，也要补充维生素叶酸。给肚子里的胎宝宝补充营养

3 我们孕期受凉可以吃一些暖胃的食物，鸡汤，鱼汤，排骨汤，禁吃辛辣冷的食物。保证营养均衡，我们多注意保暖，也可以用热水袋敷着肚子，多喝些白开水，我们也可以多晒晒太阳

注意事项

孕期的妈妈要注意自己的饮食，少吃辛辣，凉的食物，以免肚子着凉。多喝些汤类的食物。既可以暖胃又可以增加营养，注意睡眠，卧床休息。多吃些对宝宝有营养的食物，希望以上的可以对你有帮助