如何预防老年人分水岭脑梗死

概述

09年的时候姥姥发现自己经常恶心呕吐，有时受了伤自己却没有任何痛觉，就觉得很奇怪，然后我们就带他去看了医生，做完检查之后发现患的是分水岭区脑梗死，患上了分水岭区脑梗死，然后就每天都很努力的接受治疗，于是终于治好了，然后爷爷也是个经常患病的人，我就很担心爷爷会患上分水岭区脑梗死，于是就做了很多预防的措施，我来谈谈我的预防经验吧。

步骤/方法：

1 我们首先需要做的是要防范高血压、糖尿病、心脏病之类的毛病，平时老人有点高血压，可能经常会出现头晕，可以吃一些降血压的药物，平时也可以多吃一些能够控制血压的食物。

2 还有就是注意改变不良生活习惯，适度的体育活动。避免不良嗜好如吸烟、酗酒、暴饮、暴食。要以低脂肪低热量，低盐饮食为主，并要有足够的优质蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。

3 最后就是主要要多多运动，尽量的每天早上起来，老人都去公园散步或者是耍太极，另外注意饮食也是很重要的一个方面，做一些清淡的食物，能清一下体内积聚多年的毒素，同时不能吃太重味道的食物，要保持清淡。

注意事项

当气温骤变，气压、温度明显变化时，中老年人，特别是体弱多病者，多半不适应而患病，尤其是严寒和盛夏时老年人适应能力差，免疫能力降低，发病率及死亡率均比平时高，所以要特别小心。