如何预防胫腓骨骨干骨折

概述

你好，胫腓骨骨干骨折在全身骨折中最为常见，临床表现为局部疼痛，肿胀，畸形较显著，俗话说伤筋动骨一百天，对于你这种情况，最好的方法是要静养，少做有负担性运动，随之在配合药物治疗。大概在一个多月后就会有所好转，恢复情况就会良好，平时要多注意观察小腿的情况，避免一些情况的感染，及时向医生沟通。应注意是否伴有腓总神经损伤，胫前、胫后动脉损伤，胫前区和腓肠肌区张力是否增加。

步骤/方法：

1 要预防骨折的情况，首先我们需要注意，平时要注意锻炼身体，而且在活动的时候，要做一下腿部按摩，尽量不要做肢负重活动，多活动四肢的各个关节及脚趾弯曲锻炼。可以帮助身体体质的提高。

2 如果是发生了骨折，可以采用X线检查，建议您做肌电图检查，看是否存在神经损伤，如果是话，是要应用营养神经的药物的，如弥可保或者是维生素B1+12，这样有利于更快更好的恢复。

3 患者发生了骨折以后，在饮食上也要注意，很多人认为骨折了就要补钙，于是给患者喝大量的骨头汤、鱼汤，其实这是错误的，刚开始给患者吃一些易消化的食物，然后再逐渐增加营养，吃些肉、蛋、奶。

注意事项

你好，平常的时候注意禁食辛辣以及容易发物的食品，如辣椒，姜，韭菜，香菜，羊肉，猪头肉以及一些海鲜类，宜食锌、铁、锰等微量元素含量丰富的食物。