勃起不坚怎么调理?

概述

勃起不坚是一种很常见的男科疾病，这种疾病一般发生在中老年男性朋友身上。主要是由于身体素质低下或者生活中存在着不良生活习惯而引起的，在平时长期的熬夜加班，大量的吸烟喝酒都很有可能引起身体素质下降而发生勃起不坚等疾病，一旦发生这种疾病就会严重影响到夫妻之间的性生活质量，还有可能会导致不育症的发生。那么我们就来了解一下勃起不坚到底要怎么调理？

步骤/方法：

1 勃起不坚应该注意饮食调理。病人在平时应该多吃壮阳的食物，可以多吃羊肉和牛肉和狗肉，同时还要多吃螃蟹和鱼虾，还可以多吃泥鳅和牡蛎肉，这些食物都具有提高性能力的功效，就能缓解勃起不坚的症状。

2 勃起不坚应该注意生活调理。现在在平时要保持生活有规律，不能长期熬夜，应该注意劳逸相结合，要有充足的睡眠时间。最主要的是要保持健康的心态，应该以积极乐观的心态来面对生活，在平时要学会自我心理调节，要缓解自己的压力。

3 勃起不坚应该学会放松自己。病人在平时应该多参加自己喜欢的运动，要多参加户外活动，可以参加自己喜爱的运动方式来缓解身心压力。这样可以转移注意力，而且可以增强体质，同时还可以提高性能力。

注意事项

总而言之，男性朋友应该保护好自己的身体，在平时要随时关注自己的身体健康状况，如果发现自己身体有什么异常，或者出现了阳痿，早泄的症状应该及时到医院就诊，要采取最适合自己的治疗方法，这样才能达到最好的治疗效果。而且要多和妻子进行沟通交流，这样也能起到缓解勃起不坚的症状。