怎么吃蜂蜜最有营养

概述

日常的生活当中大家都喜欢喝蜂蜜，营养有健康还能够美容养颜，女人喝了皮肤会细腻有光泽，皮肤红润。吃蜂蜜的好处多的数不清，大家都喜欢早上起来的时候喝一杯蜂蜜水养胃，下面为大家分享吃蜂蜜有什么好处的经验。首先蜂蜜不能和豆浆,豆腐一起吃.因为豆浆与豆腐中都含有丰富的蛋白质,与蜂蜜中所含的有机酸与葡萄糖等结合,会导致人腹泻,耳鸣等症状

步骤/方法：

1 人就怕上火，人一上火各种问题就出来，牙疼啦冒痘痘啦，总之一上火你就倒霉了，害怕上火就喝蜂蜜降火！春季将于稀少，人很容易上火，这是可以用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效；或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。

2 有便秘的人是苦不堪言，有苦说不出，这样的苦找谁说去？只能自己默默的忍受了，但是如果你和了蜂蜜情况就不一样啦！有了蜂蜜之后就不用害怕便秘了。天然成熟的蜂蜜可以润肠通便用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。

3 现在的心血管疾病已经成灾了泛滥了，很多中老年人都有心血管病，专家说，喝蜂蜜可以改善心血管疾病哦！蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可以改善。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。

注意事项

蜂蜜不能和韭菜一起吃,因为韭菜因含有丰富的维生素C而营养好,而蜂蜜含有的矿物质铜,铁等会把韭菜的维生素C氧化掉,同时蜂蜜与韭菜都有相同的润肠通便作用,两样食物同时吃会引起腹痛,腹泻等症