不同鱼的营养有哪些

概述

鱼类的种类是有很多各种各样的鱼，保健的功效也是不相同的，所以很多人平时都有吃鱼的习惯，对于的吃法也是有很多的虽然说鱼的价值营养非常高，如果我们能够正确地用到鱼的营养来得到身体的调理，但是有些鱼的营养价值都是不同的，所以我们要多了解一些鱼的营养，才能利用他们的营养来进行调理身体的进补，那么不同，你的营养有哪些呢！

步骤/方法：

1 鲫鱼是我们经常吃的一种鱼，基于有益健脾，利水消肿，清热解毒，通络下乳等功效，腹水患者用鲜鲫鱼煮汤使用，也是得到很不错的，特别是对有些女性来说，适当的用鲫鱼来炖汤，可以得到催乳和促进如水的充足。

2 鲢鱼也是我们经常吃到的，联营，是具有温中益气暖胃，润肌肤等功能，是温中补气养生的食品，草鱼有暖胃和中平肝，祛风等功能，是温中补虚养生食品，这些鱼的种类和营养都是有不同的，所以我们要多了解这些鱼的营养，也是有利于身体的保健和保养。

3 黄鳝也是我们经常吃的一种鱼，黄鳝入肝脾肾三经有补虚损，祛风湿强筋骨等功能，对于血糖也有一定的调节作用，去训两岁的患者可以用上药，来进行调理，可是对于小孩来说，有疳积或者上网时都可以用黄鳝来进行给孩子调理。

注意事项

鱼的种类太多太多，遇到种类营养也是有不同，所以我们平时要多对咸鱼来的银两了解，才能得到很好的进步，才能很好地利用它们的营养价值，对我们的身体得到很好的补充营养，也是对身体的一种保养和保健功效。