吃鸡蛋常犯哪些错呢

概述

吃鸡蛋常犯哪些错误？鸡蛋被公认为是营养丰富，蛋白质含量较高，食用方便，并且，做起来更容易做熟的食品。还可以做成花样百出的鸡蛋食品。但是却忽略了一个非常严重的问题，因为鸡蛋是蛋白质含量较高的，所以，腰围病的朋友是不能吃鸡蛋的，很多人以为把鸡蛋打成蛋花粥，嫩嫩的会很容易消化，其实刚好相反，有胃炎的患者。只要喝了蛋花粥，就会加重症状。

步骤/方法：

1 肠胃功能低下的朋友是不建议吃鸡蛋的。并不是说只有煮的时间长的鸡蛋才不容易消化，就是把它做成最简单易行，看上去嫩嫩的蛋花粥，或者炖鸡蛋。也是非常难消化的，因为它的蛋白质含量实在是太高了。所以肠胃功能低下的时候是不能吃的。

2 听有的朋友说一顿吃十几个鸡蛋，吓得我瞠目结舌，鸡蛋的蛋白质含量太高了，吃那么多消化得了吗？就算能够消化得了又吸收得了吗？答案是否定的，肯定吸收不了。肠胃好的话，鸡蛋一天中吃的多了就相当于，顶食物了。但肠胃不好的话是不可以的。

3 一般大病初愈的人，家人为了心疼病患初愈的人，就会使劲儿给她做肉类呀鸡蛋类的食品用于滋补，殊不知鸡蛋吃了多了不单没有补上去，反而增加了，患者的肠胃负担，不利于病情的快速恢复。大量的蛋白质吃进去是需要转化的，就造成了机体的负担较大。

注意事项

所以，鸡蛋，作为蛋白质较高的食品，一天中吃的时候是要限量的，最好一个到两个吧，吃的太多了也吸收不了。当然，肠胃较弱的朋友，尽量还是要少吃鸡蛋的好。毕竟会增加肠胃负担。