吃多了撑得慌怎么办

概述

我就是一个吃货，每天都在无时无刻的不在吃东西，可是有时候吃多了真的感觉特别的难受，而且油腻的东西吃多了也不容易消化的，经常的会胀肚子，而且便秘严重，可是我还是种改不掉这样的毛病，其实我的心里也是很痛苦的，总感觉自己是不是得了什么毛病了呢，最近我一直都想要去医院做一个检查了呢，那么想要知道，如果是吃多了应该怎么办，怎么样才可以去控制这个平时中的饮食的呀！

步骤/方法：

1 如果感觉吃得特别多的话就去吃一点芦荟，因为这个芦荟不仅可以治疗烧伤，而且对缓解消化不良也是十分的有效果的，芦荟中含有化合物和芦荟素，经医生研究这个芦荟还真的可以治疗胃食管的返流。

2 还可以来吃一些口香糖，因为这个口香糖可能是缓解烧心最好的一个非药物治疗法之一的呢，在吃了太多撑得慌的同时，应该尽量的不要去躺着，要去慢慢的走路，让食物在胃部慢慢的去消化掉，不要去做一些比较刺激的活动吧！

3 吃撑了其实真的是特别难受的，最简单有效的方法还是要去多活动一下，然后来促进这个胃肠道的蠕动，帮助其消化，吃撑了，以后尽量都不要去吐，因为已经进入胃部的东西，然后再吐出来的话，可能会对胃部有一个很大的伤害的呢！

注意事项

希望在下吃东西的时候一定要注意了，尽量的不要去吃那么多，感觉不舒服的话可以吃一点健胃消食片了，然后也可以服用一些山楂水，这样也是有可以帮助胃部的一些消化，最主要的就是经常的走动一下