不吃早餐有什么坏处

概述

大学毕业以后，我就留在了上海工作当时我找到了一家外企，我们公司是在浦东，但是浦东的房价非常昂贵，我和几个大学室友就决定合租在静安，当时我们租住的地方离公司非常远，每天早上5点钟不到我们就需要起来赶公交车，这样才能保证早上不会迟到，但是我们公司由于在商业街区几乎没有什么早餐店，所以我们几个单身汉就养成了不吃早饭的习惯

步骤/方法：

1 我们公司每年都会组织员工做一次健康体检，今年的体检报告中指出我有胃溃疡的毛病，医生说这与我长期不吃早饭是有很大关系的，如果我以后还是这样，不吃早饭，说不定将来会得胃癌的。

2 我们还常说一日之计在于晨。人经过一个晚上的消化，早上起来肯定觉得肚子空空的，如果不吃早饭的话，就没有能量满足一天的日常生活所需，而且很多人他们患有血糖低，特别就容易晕倒。

3 许多人不吃早饭容易引起胆囊炎，或者是胆囊结石，最终的结果，患者只能通过开刀，使得自己恢复健康，而且长期不吃早饭，会大大降低自己的免疫力和抵抗力，特别容易得感冒，身体素质很差。

注意事项

早饭是非常重要的，每天不管在忙，我们也要记得一定要吃点早饭。早上可以吃面包牛奶和鸡蛋，保证自己有充足的能量，平常如果起得早的话，还可以去自己动手做一些包子或者馒头之类的食物。