补锌的水果有哪些?

概述

我们家孩子今年4岁了，但是平常挑食特别严重，从来不吃肉食，怎么哄孩子，孩子就是不肯是肉，而且还有很多青菜都不愿意吃，每次吃饭的时候，都是固定的只吃几样菜，我真的是不知道怎么办了。上次感冒发烧，在医院挂针挂了很多天都不见好，医生说我们家孩子是缺锌，给开了一些补锌的口服液，可是孩子就是不肯喝，一闻到药的味道就哭，我想给孩子买点补锌的水果吃，我们家孩子还挺喜欢吃水果的，我想问一下，补锌的水果有哪些?

步骤/方法：

1 一般情况下，小孩子在幼年时期，都存在挑食的情况，挑食的小孩子，比较容易出现的就是缺锌的状况。对小孩子而言，缺锌是一种比较严重的情况，家长千万不要忽视，一定要引起重视，帮助孩子补锌。

2 一般情况下，可以通过吃水果来补充锌元素。很多水果都含有丰富的锌元素，像柠檬、梨子、草莓、香蕉、猕猴桃、橘子、柿子、杏子、苹果等水果都含有丰富的锌元素，家长平常可以多给孩子吃这些水果。

3 很多食物也含有丰富的锌元素，像牡蛎、牛肉、鱿鱼、猪肝、鸡肝等食物都含有丰富的锌元素，家长平常可以多做给小孩吃。一般情况下，如果平常多吃这些食物，就不用再食用药物来补充锌元素。

注意事项

家长需要注意的是，如果孩子体内缺乏锌元素的话，更加容易出现挑食的症状，因此补充锌元素对孩子的身体是非常有必要的，家长平常除了给孩子多吃含锌的蔬菜水果外，也可以多加强身体锻炼，增强孩子的体魄。