睡觉磨牙该怎么办呢

概述

我是一名大学生，从小的时候就听爸妈说我有磨牙的现象。但是那时也只是偶尔的磨牙，而且上学是住家里面，所以一直也就没有太在意。到了高中的时候，我是到县城去上学，离家比较远，就只能住校。当时我们是12个人一个宿舍。可能由于高中的学习比较紧张，本来不算严重的磨牙症状，现在是天天晚上磨牙，声音很大，吵的同宿舍的人对我意见很大。而且每天早上起来，感觉到脸部肌肉有种酸痛的感觉。那么我想知道睡觉磨牙该怎么办呢.

步骤/方法：

1 患者一定要知道肠道中要是存在着寄生虫，它就会引起人们在夜晚睡觉的时候出现磨牙的症状。人们的肠道中多见的是蛔虫，蛔虫会在肠道中分泌多种毒素，蛔虫代谢出来的产物会对正在熟睡中的人们脑中的一些部分造成刺激，进它会令人们的咀嚼肌出现了持续收缩的现象，于是就这样引发了磨牙。

2 患者一定要了解这个病于精神过度紧张、情绪激动、受到惊吓或者是过度疲劳等精神心理因素影响有着很大的关系，在人们睡着之后，大脑皮层虽然处于抑制的状态，但是有些部位却还是处于兴奋的状态，这样也会导致磨牙症状。胃功能紊乱，因为长期有不好的饮食习惯等，导致肠胃功能差也会导致磨牙。身体的营养不均衡，缺乏一些维生素、微量元素等也会导致磨牙症状。

3 患者可以选择心理治疗，磨牙症患者，确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。火灾可以选择肌肉松弛疗法，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。也可以通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立天然牙的牙合平衡关系，以达到咬合、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。

注意事项

患者一定要注意注意在平时多生活中一定要注意个人卫生，放松心情，注意休息，不要太紧张了，一定要劳逸结合，平时在生活中尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜，平时在生活中一定要多喝水，一定要养成良好的生活习惯，祝你健康快乐。