体寒的人吃什么好?

概述

愛迩丶倾尽所冇2017/05/0309:50:38我发现现在的女孩子一般都是那种比较体寒的女性，如果是体质比较弱还有就是手脚冰冷的或者是痛经，也是一个比较普遍的现象，其实在中医理论上认为这个就是气虚阳气不足的一种反应了呢，一般女性在经期或者是孕期，还有一个产期等特殊生理时期的话，由于这个体虚更容易引起这个手足冰冷的，其实我天生就是一个手脚冰凉的女孩子，尤其是到了冬天的时候，都感觉像是在冰窖里面出来的人一样，感觉冷的时候我就来喝一杯红糖水，其实感觉还是一挺有效果的。，那么想知道，如果是体寒的人在平时该吃一些什么东西比较好？

步骤/方法：

1 身体比较寒的人可以适量的去喝一些红糖水，可以去买一些新鲜的大红枣，然后把红枣和红糖放在一起喝汤，再熬的时候尽量都可以去放点姜，也是可以放点桂圆之类的东西，这看起来是比较简单又实惠的也是最暖人的一个好用的一个食材。

2 其实体寒就是手脚冰冷，一种虚寒的一种表现，应该饮食上多加注意的，在吃饭的时候，可以去做一些莲藕红豆煲牛腱来吃，这个不仅可以不写的，而且还有暖胃的一个功效，经常使用的话人的体质会变得特别的有抵抗能力，而且面部也会变得特别的红润起来

3 每天早晨起来的时候，一定要有一个规律的生活方式，不管是在冷的天，一定不要老在被窝里面窝着，尽量的起来去运动一下自己的身体吧，心情愉悦的睁开双眼，不仅能可以防止寒冷，还能提高一天更好的一个工作效率了呢，还有就是尽量的去吃早餐，早餐对人的身体有一定的好处。

注意事项

尽量的去避免吃一些生冷的食物，若能也还有冰淇淋之类的，然后还不要吃一些辛辣的刺激的食物，尤其在冬天的时候一定要注意这个腹部的保暖，出门的时候记得一定要带好围巾和帽子。