雾霾来了我们怎么办

概述

在北方的冬天，特别容易出现雾霾的天气，因为现在的环境压力是比较大的，雾霾天气是越来越严重的，因为我们家附近就有一个钢球厂，每天的时候都会放出很多的烟气，导致我们这儿的空气都是污染的，每到过年的时候，我们这里也经常性的放鞭炮，导致雾霾越来越严重了，每次雾霾天气的时候，我们也不敢出门，特别担心会招惹上一些肺部疾病的，那我们就来说一下雾霾天气应该怎么办。

步骤/方法：

1 雾霾天气出门的时候，必须要戴上口罩的，虽然说口罩不可能完全阻挡有害物质对身体的伤害，但是可以防止一些污染物进入鼻腔，能够起到一定的防护作用，对于过敏性哮喘的患者，应该选择合适的口罩，经常性的戴口罩之后，口罩也会容易被污染的，所以应该及时的清洗消毒，尽量戴一次性的口罩。

2 雾霾天气应该尽量关闭门窗，可以在中午阳光比较充足的时候，污染物比较少的时间段时间的开窗换气，尽量在家里安装使用空气净化器，这样对于改善室内的空气质量是有一定的效果的，也可以在屋里摆放一些绿色的植物，可以吸收空气中的二氧化碳而产生氧气。

3 雾霾天气的时候，饮食方面应该多注意的，饮食方面应该以清淡容易消化为主，应该多吃一些富含维生素的食物，平时的时候多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样不仅可以补充各种维生素和无机盐，而且还能够有效的祛痰止咳，能够健脾补肺的功效的。

注意事项

雾霾天气，尽量不要吃一些刺激性的食物可以多吃一些橙子，橘子，梨，枇杷等清肺化痰的食物，在雾霾天气，上班的时候一定要好好的戴上口罩，尽量不要去戴隐形眼镜，应该避免雾霾天气出去晨练。